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(例: . ポテト.. かぼちゃ) ※1ワードのみ可


アボカドのエッグプレート


アボカドをメインしたスクランブルエッグ。さつま芋や人参、大豆も入っていてとっても栄養バランスGOOD!な一品です。【材料】~2人分~アボカド(乱切り) 1個さつま芋(皮つき・薄切り)40g人参...


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【糖質制限】大豆パンミックス粉でふっわふわプチパン


【糖質制限】大豆パンミックス粉でふっわふわプチパン 作者: ラムちゃん1224 ■材料(8個人分) ドライイースト / 5g マルサン大豆パンミックス粉...


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【糖質制限】ふわふわ大豆パンで梅マヨツナサンド


【糖質制限】ふわふわ大豆パンで梅マヨツナサンド 作者: ラムちゃん1224 ■材料(1人分) ★オイル無添加のツナ缶 / 1缶 ★キューピーライトマヨ...


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ダブルチーズの大豆カレーパン


2月の初焼きパン粉チーズ(ヴァッキーノ ロマーノ)入りの生地に大豆入りのカレーをのせてとろけるチーズをかけて焼いたパン。生地に全粒粉も入っていて丸パンにしても美味しい  ...


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全粒粉

 

 

 


大豆とアスパラベーコンの、お手軽チリコンカン風スープ。


おはようございまーす。 今朝も、恒例の4時起き、目覚めすっきり★ばりばり快調な、decoでございます。 ^^ (元気だけが取り柄。てか生活がおばぁなだけ?)みなさまも、目覚めすっきり元気...


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休日メニュー★クスクスペペロンサラダのモーニングプレート


おはようございます!朝からお腹ペコペコだったので、たまには外食の朝食のようなものが食べたいなぁーと思い、作ってみました★お品書き♪クスクスのペペロンサラダ♪ホテル風スクランブルエッグ♪大豆...


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わさび風味のツナ納豆冷奴


お豆腐が美味しい季節!お豆腐は高たんぱく低カロリー!なめらかな肌を保つには、大豆食品の植物性たんぱく質をとるといいと本で読んですでにこんな豆腐の登場率が高いのです。←単純☆(笑)最近はイギリスでも真...


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豆腐

 

 

 


栄養満点!!大豆とほうれん草、ベーコンチーズエッグのポケットサンド♪


大豆が苦手なお子様もこれなら楽しく食べてくれるはず!!


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チーズ

 

 

 


まごわやさしい・パン編~わかめ大豆サラダ&小松菜のスクランブルエッグ♪


今朝、我が家の庭にうっすら初霜が降りました。雪国の方には笑われてしまいそうですが・・・さて、昨日に続き、今日はまごわやさしい・パン編です。<わかめ大豆サラダ&小松菜のスクランブルエッグ♪...


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とろっとろ♪ チーズ入りスクランブルエッグの朝食


まるごと大豆飲料のスゴイダイズとチーズが入ることで、とろとろまろやかなスクランブルエッグの出来上がり♪オムレツを作るよりずっと簡単! あっ?!もちろんオムレツにしてもいいですよ(^^;...


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チーズ

 

 

 

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